郑州营养师培训学校分享春季养生事项：
  　一是控制情绪，切忌过于激动急躁。
　　二就是饮食方面。不能吃油腻的食物，清淡为主，多吃蔬菜，山药是上选，味甘性平，具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效。不少人会说补肝的话要吃绿色食物，在傅医生看来，并不全然。“大蒜、香椿、韭菜这些都是辛温食物，吃多了反而会增加肝脏的负担，所以不能多吃。”
  　同时，酸味的食物也是养肝的，多吃些番茄，既能补充维生素，又可以养肝护肝。
　　对于“吃肝补肝”的说法，傅医生表示，可以适量吃一些猪肝，较好配上蔬菜，比如菠菜猪肝汤就很不错，但一定要增加饮食卫生。
　　这个季节喝茶也是有讲究的，比如喝菊花茶时，不能喝野菊花泡的茶，要多喝白菊茶。枸杞茶也是不错的选择。
　　三是简单的养生运动可以适当多做些。坐着看电视或者泡脚的时候，可以敲打腿部外裤缝线的位置，那是肝经，有疏通活经脉的效果。多出去走走，散步、慢跑都是有利健康的。